비타민이 풍부한 과일주스, 빠른 수분 흡수를 돕는 이온음료, 시원하고 청량한 탄산음료

맛있어서 계속 찾게되는 이런 음료들은 치아가 녹기 시작하는 pH5.5 이하의 산도를 가지고 있어 치아에 좋지 않습니다.

우리치아에 도움이 되는 음료는 무엇이 있을까요?

단백질 식품인 우유가 치주질환에도 좋다는 연구가 발표되었습니다.

감지혜 교수가 (경희대 동서의학대학원) 지난 12월 12일 제4회 우유 가치의 재발견을 위한 포럼에서 

'우유 섭취를 통한 치주질환 완화 유의성 관련 연구'라는 주제로 강연을 펼쳐 우유가 치주질환에 도움이 된다는 연구결과를 발표했습니다.

김교수가 국민건강영양조사 등 대규모 국가 조사 자료를 활용한 우유섭취와 치주질환 관련성 분석 결과를 기반으로 한 연구에 따르면

만 30세 이상 성인 7064명을 대상으로 연구한 결과 매일 우유를 200ml 이상 마신 사람들이 전혀 우유를 마시지 않은 사람보다

치주질환 유병률이 28% 낮은것으로 조사됐습니다.

이어 김교수는 만 19세에서 58세 성인 56명을 모집해 4주간 진행한 우유 섭취에 따른 치주 질환 완화 효능 임상 실험결과도 발표했습니다.

참가자들은 사전 구강 검사와 전문의 상담을 한 뒤 세 그룹으로 나뉘어 멸균 증류수 용액, 5% 락토즈 용액, 3% 갈락토즈 용액을 하루 3회씩 구강세척 후 복용하고

이후 치은지수, 치태지수, 이시림 증상을 측정한 결과 갈락토즈 용액을 복용한 참가자들의 치태 제거 효과는 멸균 증류수를 복용한 참가자와 통계적으로

유의미한 차이를 보이며 우유 섭취가 치주질환 예방 및 치아건강에 긍정적인 영향을 주는 것을 보였습니다.

김 교수는 "치아 건강을 위해서는 지속적인 관리가 선행되어야 하며, 꾸준한 우유 섭취가 보조적인 역할로써 치아 건강에 도움을 줄 수 있다"고 밝혔습니다.

우유가 칼슘, 단백질 보충 뿐만 아니라 치아 건강에도 도움이 된다고 하니 앞으로도 꾸준히 섭취해야겠습니다 ^^

기사출처 : 데일리덴탈 한동현 기자 

http://www.dailydental.co.kr/news/article.html?no=104836