| 제목 | 유산균 고르는법 나에게 맞는 프로바이오틱스는? | ||||
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| 작성자 | 닥스메디 | 등록일 | 2023.3.14 | 조회수 | 111190 |
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프로바이오틱스는 적당량을 섭취했을 때 우리 몸에 이로움을 주는 살아있는 세균을 총칭하는 유익균입니다. 플레인 요거트나, 치즈, 김치 등 발효식품에 많이 들어있습니다. 우리에게 가장 친숙한 유산균은 락토바실러스이며 요구르트에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다! 프로바이오틱스는 식품을 통한 섭취뿐만 아니라 건강기능식품으로도 섭취할 수 있는데요~! 오늘 닥스메디에서 나에게 맞는 프로바이오틱스 유산균 고르는법에 대해 알려드리겠습니다.
우리 몸속에 사는 세균의 무게는 무려 2kg으로 이 중 80%는 장에서 서식합니다. 우리 몸을 구성하는 세포 수와 비슷하게 존재하는데요~! 무려 1천~1만 종의 장내세균이 유익균과 유해균, 중간균으로 균형을 이루며 살아가고 있습니다. 이 중 유해균 비율이 늘어나면 설사와 변비가 잦고 몸 곳곳에 염증이 생기는데요. 장내 유해균이 생기는 원인 중 하나는 바로 식습관입니다! 인스턴트와 식품첨가물이 많이 든 음식이나 기름진 음식은 유해균을 증식시킵니다! 반대로 섬유질이나 양질의 당, 통곡물 등의 유산균 증식에 도움이 되는 식품을 섭취하는 것은 유익균 증식에 도움이 됩니다~! 하지만 당장 식습관을 개선하기 어렵다면 유산균을 꾸준히 섭취하는 것도 방법입니다.
효과 좋은 유산균 고르는법은 무엇보다 원료를 꼼꼼하게 살펴보아야 합니다. 같은 균 종류라고 하더라도 원료사마다 균주의 특성이 다르고, 개인마다 장의 환경이 다르기 때문에 보장 균수와 균주, 생균의 비율을 확인하는 것이 좋은 유산균고르는법 중 하나입니다. 투입 균수가 아무리 많더라도 보관 과정에 균주마다 온도와 환경 저항성이 다를 뿐 아니라 복용 후에 장에 도달하는 과정까지 영향이 다르기 때문에 보장 균수와 장 정착성이 중요합니다. 닥스메디 프로바이오틱스 4S는 생균이 장에 안전하게 도착할 수 있도록 보호하는 특허 공법으로 만들어져 유산균이 장에 잘 정착합니다~!
[똑똑하게 유산균을 고르는 방법은]
[효과좋은 유산균 고르는 방법은 닥스메디 프로바이오틱스 4S로]
좋은 유산균 고르는법에 대해 닥스메디와 함게 알아봤는데요~! 하루 1포 나와, 가족을 위한 건강의시작을 프로바이오틱스 4S와 함께 시작하는 건 어떨까요?
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