안녕하세요 닥스메디 오랄바이옴 입니다.

탕후루, 크로플 처럼 

단음식들이 유행하면서 

우리는 

당뇨병 고위험군 1500만 시대를 살고있습니다.

특히 젊은 층에서는 운동부족, 스트레스, 

불균형한 식단 등등으로 

복합적으로 당뇨환자가 증가하는 추세입니다.

당뇨병은 많은 합병증을 유발하기 때문에 

적극적인 관리가 필수적입니다.

1. 식이조절

당이 높은 간식이나 

고열량 위주의 식단으로부터 점점 멀어지고

식이섬유가 풍부한 

자연식 식단으로 바꿔가는 게 

혈당수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

2. 가벼운 운동

당뇨병학회에서는 날마다 30분 이상 

천천히 걷는 걸 권장할 정도로

꾸준한 운동은 당뇨관리에 필수적인 부분입니다.

처음엔 가볍게 시작해서 

운동 습관을 만드는 게 중요합니다.

3. 프로바이오틱스 섭취

구강에 서식하는 

특정 유산균으로 혈당을 조절 할 수 있고

전신건강과 밀접한 연관이 있는

인슐린 및 당 대사를 조절할 수 있습니다.

치의신보 중 https://dailydental.co.kr/news/article.html?no=128891

4. 전문가 상담

당뇨병 환자는 

치주질환 발생 위험이 크고,

반대로 치주질환은 혈당 조절을 더욱 

어렵게 만들 수 있습니다.

이상이 있을때는 

이상 닥스메디 오랄바이옴이였습니다

감사합니다.